Riepilogo della corsa effettuata Domenica 08 Ottobre 2017 - 07:38:05 (circa 2386 giorni fa) sulla distanza di 32,02 km in 02:58:49 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 30km, running, jogging, corsa, lungo, treviolo, curno, ponte san pietro.SCARICA XML(98.05 KB)
Riepilogo testuale
Distanza32,02km
Tempo trascorso02:58:49
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita291m
Discesa294m
Calorie bruciate2.125kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 51, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 08 Ottobre 2017 - 07:38:05 (circa 2386 giorni fa)
Distanza: 32.023,00 metri (32,02 km)
Circa: 80,00 giri di pista d'atletica (o 7,26 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 02:58:49
Coordinate: 889
Nodi cardio: 889
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,8 km/h
Max.: 15,4 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.6'/km
Km. 11: 5.5'/km
Km. 12: 5.7'/km
Km. 13: 5.5'/km
Km. 14: 5.5'/km
Km. 15: 5.4'/km
Km. 16: 5.5'/km
Km. 17: 5.6'/km
Km. 18: 5.9'/km
Km. 19: 5.6'/km
Km. 20: 5.8'/km
Km. 22: 6.1'/km
Km. 23: 5.8'/km
Km. 24: 5.8'/km
Km. 25: 5.8'/km
Km. 26: 5.8'/km
Km. 27: 5.8'/km
Km. 28: 5.8'/km
Km. 29: 5.9'/km
Km. 30: 5.8'/km
Km. 31: 5.8'/km
Km. 32: 5.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 161 / 174.1 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 233 m slm
Media: 204 m slm
Salita: 291 m
Discesa: 294 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 2.125 kcal. (pari a 12,50 di crostatine alla marmellata)
