Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 20 Febbraio 2017 - 13:38:05 (circa 2614 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:49:20 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(58.71 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:49:20
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita96m
Discesa97m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 20 Febbraio 2017 - 13:38:05 (circa 2614 giorni fa)
Distanza: 10.023,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:49:20
Coordinate: 562
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 15,4 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.8'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 187 m slm
Salita: 96 m
Discesa: 97 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 3,89 di crostatine alla marmellata)
