Provarci dopo una lunga pausa - 10,02 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 25 Settembre 2017 - 12:45:05 (circa 1045 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:50:50 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.Schermo interoScarica XML (66,1 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:50:50
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita101m
Discesa102m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 25 Settembre 2017 - 12:45:05 (circa 1045 giorni fa)
- Distanza: 10.024,00 metri (10,02 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 1,85 del Bahrain International Circuit)
- Tempo trascorso: 00:50:50
- Coordinate: 610
- Nodi cardio: 610
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 7,1 km/h
- Max.: 16,3 km/h
- Media: 11,8 km/h
- Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.2'/km
- Km. 4: 5.2'/km
- Km. 5: 5.1'/km
- Km. 6: 5.1'/km
- Km. 7: 5.2'/km
- Km. 8: 5.2'/km
- Km. 9: 5.3'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 166 / 176,2 bpm
- Medio: 149 bpm
Altitudine
- Min.: 174 m slm
- Max.: 203 m slm
- Media: 189 m slm
- Salita: 101 m
- Discesa: 102 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 7,35 di mele)
Meteo
Parzialmente nuvoloso - Temperatura: 20°
- Umidità: 59%
- Velocità vento: 2 km/h
Vento Sud - Ostro
Altre informazioni
- Acciacchi vari: Periostite tibiale sx
Abbigliamento
Sg Btwin 300 Cat 2 
Deefuz 1000 Verde 
Cosciale Deefuz Essential Nero 
Kalenji Run 50 
Nb Fresh Foam 1080v7
