Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 10 Marzo 2017 - 13:51:05 (circa 2596 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:47:55 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(60.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:47:55
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita107m
Discesa107m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 10 Marzo 2017 - 13:51:05 (circa 2596 giorni fa)
Distanza: 10.039,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:47:55
Coordinate: 576
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,9 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 12,5 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.7'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.8'/km
Altitudine
Min.: 177 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 188 m slm
Salita: 107 m
Discesa: 107 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 5,43 di lattine di Coca Cola®)
