Guadando un torrente gelido - 15,06 km.

Venerdì 29 Dicembre 2017 (circa 2308 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 28 Dicembre 2017 - 09:12:05 (circa 2309 giorni fa) sulla distanza di 15,06 km in 01:24:53 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, bonate sotto, filago, osio sopra.SCARICA XML (101.29 KB)

Riepilogo testuale

Distanza15,06km

Tempo trascorso01:24:53

Velocità media10,7km/h

Passo medio5,6'/km

Salita115m

Discesa112m

Calorie bruciate995kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via S. Pietro, 3, 24040 Bonate Sotto - BG, Italia
• Arrivo a: Via S. Pietro, 3, 24040 Bonate Sotto - BG, Italia
• Effettuata il: Giovedì 28 Dicembre 2017 - 09:12:05 (circa 2309 giorni fa)

• Distanza: 15.062,00 metri (15,06 km)
• Circa: 38,00 giri di pista d'atletica (o 2,72 del Circuito di Sepang)
• Tempo trascorso: 01:24:53

• Coordinate: 936
• Nodi cardio: 936

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 2,4 km/h
• Max.: 15,9 km/h
• Media: 10,7 km/h
• Ritmo medio: 5,6'/km

Ritmo

• Km. 1: 3'/km
• Km. 2: 2.7'/km
• Km. 3: 5.8'/km
• Km. 4: 5.7'/km
• Km. 5: 5.9'/km
• Km. 6: 5.5'/km
• Km. 7: 5.6'/km
• Km. 8: 5.7'/km
• Km. 9: 5.6'/km
• Km. 10: 5.6'/km
• Km. 11: 5.8'/km
• Km. 12: 5.8'/km
• Km. 13: 5.8'/km
• Km. 14: 5.8'/km

Cardio

• Min.: 66 bpm
• Max.: 157 / 174.1 bpm
• Medio: 144 bpm

Altitudine

• Min.: 168 m slm
• Max.: 218 m slm
• Media: 188 m slm
• Salita: 115 m
• Discesa: 112 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 995 kcal. (pari a 8,15 di lattine di Coca Cola®)

Meteo

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• Temperatura: 5°
• Umidità: 55%
• Velocità vento: 1 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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