Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 13 Settembre 2017 - 12:48:05 (circa 2409 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:50:36 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(66.01 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:50:36
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita99m
Discesa99m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 13 Settembre 2017 - 12:48:05 (circa 2409 giorni fa)
Distanza: 10.043,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,01 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:50:36
Coordinate: 609
Nodi cardio: 609
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,7 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 187 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 99 m
Discesa: 99 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
