Giro della domenica - 20,01 km.

Mercoledì 20 Dicembre 2017 (circa 2312 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Dicembre 2017 - 09:48:05 (circa 2315 giorni fa) sulla distanza di 20,01 km in 01:45:30 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, presezzo, treviolo, bonate sopra.SCARICA XML (109.46 KB)

Riepilogo testuale

Distanza20,01km

Tempo trascorso01:45:30

Velocità media11,4km/h

Passo medio5,3'/km

Salita123m

Discesa120m

Calorie bruciate1.322kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Piazza Santissimi Pietro e Paolo, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Domenica 17 Dicembre 2017 - 09:48:05 (circa 2315 giorni fa)

• Distanza: 20.006,00 metri (20,01 km)
• Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,60 del Yas Marina Circuit)
• Tempo trascorso: 01:45:30

• Coordinate: 1.008
• Nodi cardio: 1.008

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 4,6 km/h
• Max.: 16,1 km/h
• Media: 11,4 km/h
• Ritmo medio: 5,3'/km

Ritmo

• Km. 1: 3'/km
• Km. 2: 2.7'/km
• Km. 3: 5.2'/km
• Km. 4: 5.2'/km
• Km. 5: 5.2'/km
• Km. 6: 5.1'/km
• Km. 7: 5.1'/km
• Km. 8: 5.6'/km
• Km. 9: 5.3'/km
• Km. 10: 5.3'/km
• Km. 11: 5.3'/km
• Km. 12: 5.3'/km
• Km. 13: 5.3'/km
• Km. 14: 5.3'/km
• Km. 15: 5.4'/km
• Km. 16: 5.4'/km
• Km. 17: 5.5'/km
• Km. 18: 5.3'/km
• Km. 19: 5.3'/km

Cardio

• Min.: 64 bpm
• Max.: 162 / 174.1 bpm
• Medio: 139 bpm

Altitudine

• Min.: 176 m slm
• Max.: 249 m slm
• Media: 217 m slm
• Salita: 123 m
• Discesa: 120 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 1.322 kcal. (pari a 9,18 di banane)

Meteo

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• Temperatura: 1°
• Umidità: 64%
• Velocità vento: 2 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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