Riepilogo della corsa effettuata Domenica 01 Gennaio 2017 - 11:00:05 (circa 2219 giorni fa) sulla distanza di 20,00 km in 01:43:01 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, presezzo, treviolo.SCARICA XML(126.4 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,00km
Tempo trascorso01:43:01
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita284m
Discesa291m
Calorie bruciate1.318kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 11, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 01 Gennaio 2017 - 11:00:05 (circa 2219 giorni fa)
Distanza: 20.000,00 metri (20,00 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 0,79 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 01:43:01
Coordinate: 1.237
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,8 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.0'/km
Km. 15: 5.2'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 168 m slm
Max.: 240 m slm
Media: 199 m slm
Salita: 284 m
Discesa: 291 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.318 kcal. (pari a 11,76 di bicchierini di Rum)
