Riepilogo della corsa effettuata Domenica 10 Settembre 2017 - 17:26:05 (circa 2411 giorni fa) sulla distanza di 20,06 km in 01:46:12 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, bonate sopra, presezzo, ponte san pietro, terno d'isola.SCARICA XML(109.99 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,06km
Tempo trascorso01:46:12
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita202m
Discesa203m
Calorie bruciate1.325kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 41, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 10 Settembre 2017 - 17:26:05 (circa 2411 giorni fa)
Distanza: 20.064,00 metri (20,06 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,78 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 01:46:12
Coordinate: 1.013
Nodi cardio: 1.013
Difficoltà: 3
Velocità
Min.: 4,9 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.1'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.4'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 286 m slm
Media: 246 m slm
Salita: 202 m
Discesa: 203 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.325 kcal. (pari a 2,68 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
