Soffia nelle bolle con le guance piene / E disegna smorfie sulle facce serie - 10,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 27 Settembre 2017 - 14:14:36 (circa 2194 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:49:50 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(64.93 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:49:50
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita100m
Discesa99m
Calorie bruciate658kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Sembrerebbe finalmente un'uscita a zero dolori. Son felice.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 27 Settembre 2017 - 14:14:36 (circa 2194 giorni fa)
Distanza: 10.005,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:49:50
Coordinate: 599
Nodi cardio: 599
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,6 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 175 / 174.1 bpm
Medio: 160 bpm
Altitudine
Min.: 187 m slm
Max.: 204 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 100 m
Discesa: 99 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 1,65 di bomboloni)
