Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 01 Maggio 2017 - 10:41:05 (circa 2544 giorni fa) sulla distanza di 14,00 km in 01:16:23 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,00km
Tempo trascorso01:16:23
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita144m
Discesa150m
Calorie bruciate925kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Don Antonio Begnis, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 01 Maggio 2017 - 10:41:05 (circa 2544 giorni fa)
Distanza: 14.004,00 metri (14,00 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 3,35 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 01:16:23
Coordinate: 912
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,5 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.5'/km
Km. 11: 5.5'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 230 m slm
Salita: 144 m
Discesa: 150 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 925 kcal. (pari a 4,63 di brioche alla crema)
