Asfalto - 10,06 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 11 Ottobre 2017 - 12:46:05 (circa 2388 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:53:51 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML (70.16 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:53:51
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita103m
Discesa103m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 11 Ottobre 2017 - 12:46:05 (circa 2388 giorni fa)
- Distanza: 10.062,00 metri (10,06 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Jerez de la Frontera)
- Tempo trascorso: 00:53:51
- Coordinate: 648
- Nodi cardio: 648
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 8,9 km/h
- Max.: 14,1 km/h
- Media: 11,2 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.5'/km
- Km. 4: 5.4'/km
- Km. 5: 5.4'/km
- Km. 6: 5.3'/km
- Km. 7: 5.4'/km
- Km. 8: 5.4'/km
- Km. 9: 5.4'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 162 / 174.1 bpm
- Medio: 145 bpm
Altitudine
- Min.: 174 m slm
- Max.: 203 m slm
- Media: 189 m slm
- Salita: 103 m
- Discesa: 103 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
Meteo
- Temperatura: 14°
- Umidità: 82%
- Velocità vento: 1 km/h