Riepilogo della corsa effettuata Martedì 03 Ottobre 2017 - 14:24:49 (circa 2389 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:50:46 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(66.21 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:50:46
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita97m
Discesa98m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 03 Ottobre 2017 - 14:24:49 (circa 2389 giorni fa)
Distanza: 10.038,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:50:46
Coordinate: 611
Nodi cardio: 611
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,7 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 294'/km
Km. 2: 293.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 172 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 187 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 97 m
Discesa: 98 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 5,92 di bicchierini di Rum)
