Un ventello giusto per tenersi allenati - 20,07 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 15 Ottobre 2017 - 09:19:05 (circa 2377 giorni fa) sulla distanza di 20,07 km in 01:47:47 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, presezzo, treviolo, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(110.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,07km
Tempo trascorso01:47:47
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita274m
Discesa275m
Calorie bruciate1.326kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 15 Ottobre 2017 - 09:19:05 (circa 2377 giorni fa)
Distanza: 20.071,00 metri (20,07 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,79 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 01:47:47
Coordinate: 1.022
Nodi cardio: 1.022
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,4 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.8'/km
Km. 11: 5.6'/km
Km. 12: 5.5'/km
Km. 13: 5.5'/km
Km. 14: 5.4'/km
Km. 15: 5.5'/km
Km. 16: 5.6'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.6'/km
Km. 19: 5.6'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 162 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 167 m slm
Max.: 240 m slm
Media: 199 m slm
Salita: 274 m
Discesa: 275 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.326 kcal. (pari a 17,68 di ghiaccioli)
