Un ventello giusto per tenersi allenati - 20,07 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 15 Ottobre 2017 - 09:19:05 (circa 2377 giorni fa) sulla distanza di 20,07 km in 01:47:47 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, presezzo, treviolo, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML (110.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,07km
Tempo trascorso01:47:47
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita274m
Discesa275m
Calorie bruciate1.326kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Sant'Anna, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Domenica 15 Ottobre 2017 - 09:19:05 (circa 2377 giorni fa)
- Distanza: 20.071,00 metri (20,07 km)
- Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,79 del Indianapolis Motor Speedway)
- Tempo trascorso: 01:47:47
- Coordinate: 1.022
- Nodi cardio: 1.022
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,4 km/h
- Max.: 16,0 km/h
- Media: 11,2 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.5'/km
- Km. 4: 5.2'/km
- Km. 5: 5.3'/km
- Km. 6: 5.3'/km
- Km. 7: 5.2'/km
- Km. 8: 5.3'/km
- Km. 9: 5.4'/km
- Km. 10: 5.8'/km
- Km. 11: 5.6'/km
- Km. 12: 5.5'/km
- Km. 13: 5.5'/km
- Km. 14: 5.4'/km
- Km. 15: 5.5'/km
- Km. 16: 5.6'/km
- Km. 17: 5.3'/km
- Km. 18: 5.6'/km
- Km. 19: 5.6'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 162 / 174.1 bpm
- Medio: 148 bpm
Altitudine
- Min.: 167 m slm
- Max.: 240 m slm
- Media: 199 m slm
- Salita: 274 m
- Discesa: 275 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.326 kcal. (pari a 17,68 di ghiaccioli)
Meteo
- Temperatura: 17°
- Umidità: 63%
- Velocità vento: 1 km/h