Riepilogo della corsa effettuata Domenica 29 Ottobre 2017 - 09:53:05 (circa 2363 giorni fa) sulla distanza di 20,04 km in 01:46:38 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, mapello, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(109.35 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,04km
Tempo trascorso01:46:38
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita266m
Discesa263m
Calorie bruciate1.324kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Santissimi Pietro e Paolo, 18-19, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 29 Ottobre 2017 - 09:53:05 (circa 2363 giorni fa)
Distanza: 20.040,00 metri (20,04 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 0,79 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 01:46:38
Coordinate: 1.007
Nodi cardio: 1.007
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,9 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.5'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.7'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 4.8'/km
Km. 19: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 162 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 261 m slm
Media: 232 m slm
Salita: 266 m
Discesa: 263 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.324 kcal. (pari a 11,82 di bicchierini di Rum)
