Riepilogo della corsa effettuata Martedì 21 Novembre 2017 - 12:47:05 (circa 2348 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:49:14 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(64.2 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:49:14
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita92m
Discesa92m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 21 Novembre 2017 - 12:47:05 (circa 2348 giorni fa)
Distanza: 10.042,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,01 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:49:14
Coordinate: 592
Nodi cardio: 592
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,3 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 193 m slm
Salita: 92 m
Discesa: 92 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
