Riepilogo della corsa effettuata Martedì 12 Settembre 2017 - 12:46:05 (circa 2279 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:50:15 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(65.48 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:50:15
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita102m
Discesa103m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 12 Settembre 2017 - 12:46:05 (circa 2279 giorni fa)
Distanza: 10.056,00 metri (10,06 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:50:15
Coordinate: 604
Nodi cardio: 604
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,4 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 174 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 102 m
Discesa: 103 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 7,38 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
