Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 06 Settembre 2017 - 12:49:05 (circa 2423 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:50:43 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, urgnano.SCARICA XML(66.2 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:50:43
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita84m
Discesa84m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 06 Settembre 2017 - 12:49:05 (circa 2423 giorni fa)
Distanza: 10.066,00 metri (10,07 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,85 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:50:43
Coordinate: 610
Nodi cardio: 610
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,5 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 206 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 84 m
Discesa: 84 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 12,78 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
