Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 28 Luglio 2016 - 13:53:05 (circa 2826 giorni fa) sulla distanza di 12,01 km in 01:03:03 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(69.51 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,01km
Tempo trascorso01:03:03
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita54m
Discesa61m
Calorie bruciate786kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Strada Provinciale 117, 25, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 28 Luglio 2016 - 13:53:05 (circa 2826 giorni fa)
Distanza: 12.006,00 metri (12,01 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,71 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 01:03:03
Coordinate: 681
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 174 m slm
Max.: 198 m slm
Media: 187 m slm
Salita: 54 m
Discesa: 61 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 786 kcal. (pari a 1,97 di bomboloni)
