Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 21 Ottobre 2016 - 13:36:05 (circa 2736 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:50:51 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, urgnano, grassobbio.SCARICA XML(62.34 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:50:51
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita51m
Discesa51m
Calorie bruciate659kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 21 Ottobre 2016 - 13:36:05 (circa 2736 giorni fa)
Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:50:51
Coordinate: 612
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,4 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.1'/km
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 192 m slm
Salita: 51 m
Discesa: 51 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 659 kcal. (pari a 5,89 di bicchierini di Rum)
