Riepilogo della corsa effettuata Martedì 05 Luglio 2016 - 13:32:05 (circa 2846 giorni fa) sulla distanza di 8,50 km in 00:44:32 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(54.66 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,50km
Tempo trascorso00:44:32
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita39m
Discesa43m
Calorie bruciate561kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Strada Provinciale 117, 24, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 05 Luglio 2016 - 13:32:05 (circa 2846 giorni fa)
Distanza: 8.500,00 metri (8,50 km)
Circa: 21,00 giri di pista d'atletica (o 1,53 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:44:32
Coordinate: 536
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,0 km/h
Max.: 14,8 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 184 m slm
Salita: 39 m
Discesa: 43 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 561 kcal. (pari a 4,60 di lattine di Coca Cola®)
