Non sono più abituato a correre di notte - 11,06 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 23 Marzo 2016 - 21:14:05 (circa 2947 giorni fa) sulla distanza di 11,06 km in 00:59:36 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, paladina, almè.SCARICA XML(73.1 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,06km
Tempo trascorso00:59:36
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita112m
Discesa114m
Calorie bruciate731kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Alessandro Manzoni, 36, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 23 Marzo 2016 - 21:14:05 (circa 2947 giorni fa)
Distanza: 11.063,00 metri (11,06 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,50 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:59:36
Coordinate: 717
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,3 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.8'/km
Altitudine
Min.: 219 m slm
Max.: 279 m slm
Media: 245 m slm
Salita: 112 m
Discesa: 114 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 731 kcal. (pari a 1,83 di bomboloni)
