Riepilogo della corsa effettuata Domenica 02 Ottobre 2016 - 10:54:05 (circa 2762 giorni fa) sulla distanza di 22,01 km in 01:59:08 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(146.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza22,01km
Tempo trascorso01:59:08
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita215m
Discesa220m
Calorie bruciate1.449kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Largo 4 Novembre, 8, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 02 Ottobre 2016 - 10:54:05 (circa 2762 giorni fa)
Distanza: 22.005,00 metri (22,01 km)
Circa: 55,00 giri di pista d'atletica (o 5,25 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 01:59:08
Coordinate: 1.431
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,4 km/h
Max.: 16,4 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.6'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.6'/km
Km. 14: 5.4'/km
Km. 15: 5.8'/km
Km. 16: 5.4'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.6'/km
Km. 19: 5.3'/km
Km. 20: 5.5'/km
Km. 21: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 258 m slm
Media: 232 m slm
Salita: 215 m
Discesa: 220 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.449 kcal. (pari a 19,33 di ghiaccioli)
