Riepilogo della corsa effettuata Martedì 20 Settembre 2016 - 13:36:05 (circa 2327 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:48:27 (12,3km/h - 4,9'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(59.43 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:48:27
Velocità media12,3km/h
Passo medio4,9'/km
Salita50m
Discesa50m
Calorie bruciate659kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 20 Settembre 2016 - 13:36:05 (circa 2327 giorni fa)
Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:48:27
Coordinate: 583
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,4 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 12,3 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.8'/km
Altitudine
Min.: 168 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 50 m
Discesa: 50 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 659 kcal. (pari a 5,88 di bicchierini di Rum)
