Hey now, little speedyhead - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 03 Marzo 2016 - 13:40:05 (circa 2947 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:52:45 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML (62.75 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:52:45
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita50m
Discesa50m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Oggi tutti gli occhi della madonna sono sbocciati all'improvviso, da un giorno all'altro. I campi a maggese erano striati di blu e bianco. C'è stato un bellissimo e fresco vento, il sole ha fatto capolino tra le nuvole che hanno corso più veloci di me. Buon compleanno Gloria!
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Giovedì 03 Marzo 2016 - 13:40:05 (circa 2947 giorni fa)
- Distanza: 10.002,00 metri (10,00 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,83 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 00:52:45
- Coordinate: 616
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 8,4 km/h
- Max.: 15,2 km/h
- Media: 11,4 km/h
- Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.3'/km
- Km. 5: 5.0'/km
- Km. 6: 5.3'/km
- Km. 7: 5.5'/km
- Km. 8: 5.3'/km
- Km. 9: 5.6'/km
Altitudine
- Min.: 170 m slm
- Max.: 200 m slm
- Media: 186 m slm
- Salita: 50 m
- Discesa: 50 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 12,70 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 10°
- Umidità: 84%
- Velocità vento: 4 km/h