Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 03 Marzo 2016 - 13:40:05 (circa 2826 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:52:45 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(62.75 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:52:45
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita50m
Discesa50m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Oggi tutti gli occhi della madonna sono sbocciati all'improvviso, da un giorno all'altro. I campi a maggese erano striati di blu e bianco. C'è stato un bellissimo e fresco vento, il sole ha fatto capolino tra le nuvole che hanno corso più veloci di me. Buon compleanno Gloria!
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 03 Marzo 2016 - 13:40:05 (circa 2826 giorni fa)
Distanza: 10.002,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:52:45
Coordinate: 616
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,4 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 186 m slm
Salita: 50 m
Discesa: 50 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 3,30 di brioche alla crema)
