Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 16 Maggio 2016 - 18:36:05 (circa 2894 giorni fa) sulla distanza di 12,00 km in 01:03:23 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, seriate, grassobbio.SCARICA XML(77.63 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,00km
Tempo trascorso01:03:23
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita68m
Discesa69m
Calorie bruciate791kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Giacomo Matteotti, 59B, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Giacomo Matteotti, 59B, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 16 Maggio 2016 - 18:36:05 (circa 2894 giorni fa)
Distanza: 12.000,00 metri (12,00 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,33 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 01:03:23
Coordinate: 762
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,9 km/h
Max.: 15,3 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 233 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 68 m
Discesa: 69 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 791 kcal. (pari a 1,46 di pizza Margherita)
