Makin' a fool's joke out of the promises we make - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 15 Luglio 2016 - 13:44:05 (circa 2835 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:53:03 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(64.94 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:53:03
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita47m
Discesa48m
Calorie bruciate652kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Cristoforo Colombo, 46, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 15 Luglio 2016 - 13:44:05 (circa 2835 giorni fa)
Distanza: 10.003,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:53:03
Coordinate: 638
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,9 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.5'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 47 m
Discesa: 48 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 652 kcal. (pari a 12,31 di Pocket® Coffee® Ferrero)
