Con due allenatori d'eccezione: Pietro e Gloria (in bicicletta) - 11,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 18 Agosto 2016 - 16:35:05 (circa 2806 giorni fa) sulla distanza di 11,00 km in 00:59:01 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zogno, san pellegrino terme.SCARICA XML(70.18 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,00km
Tempo trascorso00:59:01
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita230m
Discesa230m
Calorie bruciate726kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via degli Alpini, 22, 24019 Zogno - BG, Italia
Arrivo a: Via degli Alpini, 22, 24019 Zogno - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 18 Agosto 2016 - 16:35:05 (circa 2806 giorni fa)
Distanza: 11.002,00 metri (11,00 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 0,81 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:59:01
Coordinate: 689
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,0 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.1'/km
Altitudine
Min.: 309 m slm
Max.: 370 m slm
Media: 338 m slm
Salita: 230 m
Discesa: 230 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 726 kcal. (pari a 9,08 di uova di gallina)
