Facendo le campagne, facendo tutte le città - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 21 Marzo 2016 - 13:40:05 (circa 2950 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:52:08 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(61.73 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:52:08
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita43m
Discesa43m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 21 Marzo 2016 - 13:40:05 (circa 2950 giorni fa)
Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:52:08
Coordinate: 606
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,5 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 186 m slm
Salita: 43 m
Discesa: 43 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 3,89 di crostatine alla marmellata)
