Riepilogo della corsa effettuata Domenica 06 Novembre 2016 - 12:31:05 (circa 2284 giorni fa) sulla distanza di 20,00 km in 01:44:42 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, presezzo.SCARICA XML(124.94 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,00km
Tempo trascorso01:44:42
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita187m
Discesa189m
Calorie bruciate1.319kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Viale Italia, 22, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 06 Novembre 2016 - 12:31:05 (circa 2284 giorni fa)
Distanza: 20.003,00 metri (20,00 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 0,79 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 01:44:42
Coordinate: 1.223
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,4 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.4'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.2'/km
Km. 15: 5.2'/km
Km. 16: 5.4'/km
Km. 17: 5.0'/km
Km. 18: 5.2'/km
Km. 19: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 269 m slm
Media: 232 m slm
Salita: 187 m
Discesa: 189 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.319 kcal. (pari a 11,78 di bicchierini di Rum)
