Un giro nuovo, cercando di tenerla lunga - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 29 Luglio 2016 - 14:00:05 (circa 2385 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:54:18 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(61.94 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:54:18
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita50m
Discesa50m
Calorie bruciate656kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 29 Luglio 2016 - 14:00:05 (circa 2385 giorni fa)
Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:54:18
Coordinate: 608
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,5 km/h
Max.: 14,1 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 185 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 193 m slm
Salita: 50 m
Discesa: 50 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 656 kcal. (pari a 5,86 di bicchierini di Rum)
