16esima SuisseGas Milano Marathon - Milano (MI) - 42,51 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 03 Aprile 2016 - 13:22:05 (circa 2806 giorni fa) sulla distanza di 42,51 km in 03:48:34 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 42km, running, jogging, corsa, lungo, maratona, milano.SCARICA XML(116.86 KB)
Riepilogo testuale
Distanza42,51km
Tempo trascorso03:48:34
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita183m
Discesa184m
Calorie bruciate2.808kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
A volte le maratone vanno male. Ho avuto i crampi addominali e vomito dal 26esimo chilometro, non ce l'ho fatta a reagire e me la son presa con calma, alternando camminate e corsetta, fermandomi con la dovuta pazienza ad ogni ristoro e spugnaggio. Peccato. Tra un mese però ne ho un'altra e ci lavorerò sopra! :-)
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Corso Venezia, 46, 20122 Milano, Italia
Arrivo a: Corso Venezia, 46, 20122 Milano, Italia
Effettuata il: Domenica 03 Aprile 2016 - 13:22:05 (circa 2806 giorni fa)
Distanza: 42.508,00 metri (42,51 km)
Circa: 106,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 03:48:34
Coordinate: 1.118
Difficoltà: 5
Velocità
Min.: 1,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 4.8'/km
Km. 4: 4.6'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.9'/km
Km. 10: 4.9'/km
Km. 11: 5.0'/km
Km. 12: 4.9'/km
Km. 13: 5.0'/km
Km. 14: 5.0'/km
Km. 15: 5.1'/km
Km. 16: 5.1'/km
Km. 17: 5.0'/km
Km. 18: 5.1'/km
Km. 19: 5.4'/km
Km. 20: 5.0'/km
Km. 22: 5.3'/km
Km. 23: 5.2'/km
Km. 24: 5.2'/km
Km. 25: 5.3'/km
Km. 26: 7.4'/km
Km. 27: 5.8'/km
Km. 28: 6.2'/km
Km. 29: 6.8'/km
Km. 30: 6.1'/km
Km. 31: 5.8'/km
Km. 32: 8.3'/km
Km. 33: 6.1'/km
Km. 34: 5.8'/km
Km. 35: 6.2'/km
Km. 36: 5.7'/km
Km. 37: 5.8'/km
Km. 38: 5.6'/km
Km. 39: 7.5'/km
Km. 40: 5.7'/km
Km. 41: 5.7'/km
Km. 42: 6.2'/km
Altitudine
Min.: 116 m slm
Max.: 141 m slm
Media: 127 m slm
Salita: 183 m
Discesa: 184 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 2.808 kcal. (pari a 31,20 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
