16esima SuisseGas Milano Marathon - Milano (MI) - 42,51 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 03 Aprile 2016 - 13:22:05 (circa 2942 giorni fa) sulla distanza di 42,51 km in 03:48:34 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 42km, running, jogging, corsa, lungo, maratona, milano.SCARICA XML (116.86 KB)
Riepilogo testuale
Distanza42,51km
Tempo trascorso03:48:34
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita183m
Discesa184m
Calorie bruciate2.808kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
A volte le maratone vanno male. Ho avuto i crampi addominali e vomito dal 26esimo chilometro, non ce l'ho fatta a reagire e me la son presa con calma, alternando camminate e corsetta, fermandomi con la dovuta pazienza ad ogni ristoro e spugnaggio. Peccato. Tra un mese però ne ho un'altra e ci lavorerò sopra! :-)
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Corso Venezia, 46, 20122 Milano, Italia
- Arrivo a: Corso Venezia, 46, 20122 Milano, Italia
- Effettuata il: Domenica 03 Aprile 2016 - 13:22:05 (circa 2942 giorni fa)
- Distanza: 42.508,00 metri (42,51 km)
- Circa: 106,00 giri di pista d'atletica (o 7,80 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 03:48:34
- Coordinate: 1.118
- Difficoltà: 5
Velocità
- Min.: 1,2 km/h
- Max.: 17,0 km/h
- Media: 11,3 km/h
- Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.8'/km
- Km. 3: 4.8'/km
- Km. 4: 4.6'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 4.8'/km
- Km. 7: 4.9'/km
- Km. 8: 4.9'/km
- Km. 9: 4.9'/km
- Km. 10: 4.9'/km
- Km. 11: 5.0'/km
- Km. 12: 4.9'/km
- Km. 13: 5.0'/km
- Km. 14: 5.0'/km
- Km. 15: 5.1'/km
- Km. 16: 5.1'/km
- Km. 17: 5.0'/km
- Km. 18: 5.1'/km
- Km. 19: 5.4'/km
- Km. 20: 5.0'/km
- Km. 22: 5.3'/km
- Km. 23: 5.2'/km
- Km. 24: 5.2'/km
- Km. 25: 5.3'/km
- Km. 26: 7.4'/km
- Km. 27: 5.8'/km
- Km. 28: 6.2'/km
- Km. 29: 6.8'/km
- Km. 30: 6.1'/km
- Km. 31: 5.8'/km
- Km. 32: 8.3'/km
- Km. 33: 6.1'/km
- Km. 34: 5.8'/km
- Km. 35: 6.2'/km
- Km. 36: 5.7'/km
- Km. 37: 5.8'/km
- Km. 38: 5.6'/km
- Km. 39: 7.5'/km
- Km. 40: 5.7'/km
- Km. 41: 5.7'/km
- Km. 42: 6.2'/km
Altitudine
- Min.: 116 m slm
- Max.: 141 m slm
- Media: 127 m slm
- Salita: 183 m
- Discesa: 184 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 2.808 kcal. (pari a 54,00 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 18°
- Umidità: 55%
- Velocità vento: 2 km/h
Altre informazioni
- Acciacchi vari: Vomito e crampi addominali