I've been too long I'm glad to be back - 10,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 17 Marzo 2016 - 13:42:05 (circa 2953 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:53:10 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML (65.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:53:10
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita47m
Discesa47m
Calorie bruciate660kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Giovedì 17 Marzo 2016 - 13:42:05 (circa 2953 giorni fa)
- Distanza: 10.006,00 metri (10,01 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
- Tempo trascorso: 00:53:10
- Coordinate: 639
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,5 km/h
- Max.: 16,0 km/h
- Media: 11,3 km/h
- Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.3'/km
- Km. 5: 5.2'/km
- Km. 6: 4.9'/km
- Km. 7: 5.3'/km
- Km. 8: 5.4'/km
- Km. 9: 5.5'/km
Altitudine
- Min.: 170 m slm
- Max.: 200 m slm
- Media: 187 m slm
- Salita: 47 m
- Discesa: 47 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 660 kcal. (pari a 5,89 di bicchierini di Rum)
Meteo
- Temperatura: 15°
- Umidità: 48%
- Velocità vento: 13 km/h
- Vento: Est - Levante