Stanco - 12,01 km.

Giovedì 29 Dicembre 2016 (circa 2672 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 28 Dicembre 2016 - 10:49:05 (circa 2673 giorni fa) sulla distanza di 12,01 km in 01:03:25 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, paderno d'adda, cornate d'adda, suisio.SCARICA XML (77.62 KB)

Riepilogo testuale

Distanza12,01km

Tempo trascorso01:03:25

Velocità media11,3km/h

Passo medio5,3'/km

Salita469m

Discesa467m

Calorie bruciate792kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Alzaia Naviglio, 1, 23877 Paderno D'adda LC, Italia
• Arrivo a: Via Alzaia Naviglio, 1, 23877 Paderno D'adda LC, Italia
• Effettuata il: Mercoledì 28 Dicembre 2016 - 10:49:05 (circa 2673 giorni fa)

• Distanza: 12.006,00 metri (12,01 km)
• Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 3,59 del Circuito di Montecarlo)
• Tempo trascorso: 01:03:25

• Coordinate: 762

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 4,5 km/h
• Max.: 14,5 km/h
• Media: 11,3 km/h
• Ritmo medio: 5,3'/km

Ritmo

• Km. 1: 3'/km
• Km. 2: 2.7'/km
• Km. 3: 5.3'/km
• Km. 4: 5.3'/km
• Km. 5: 5.0'/km
• Km. 6: 5.4'/km
• Km. 7: 5.5'/km
• Km. 8: 5.3'/km
• Km. 9: 5.3'/km
• Km. 10: 5.6'/km
• Km. 11: 5.3'/km

Altitudine

• Min.: 153 m slm
• Max.: 221 m slm
• Media: 177 m slm
• Salita: 469 m
• Discesa: 467 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 792 kcal. (pari a 1,65 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)

Meteo

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• Temperatura: 7°
• Umidità: 60%
• Velocità vento: 1 km/h
• Vento: Est - Levante

Abbigliamento

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Lettore MP3

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