Questa l'ho corsa solo per dar fastidio al Bamo - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 07 Novembre 2016 - 14:39:05 (circa 2720 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:50:41 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(58.11 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:50:41
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita50m
Discesa50m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 07 Novembre 2016 - 14:39:05 (circa 2720 giorni fa)
Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,89 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 00:50:41
Coordinate: 570
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,8 km/h
Max.: 13,6 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.1'/km
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 186 m slm
Salita: 50 m
Discesa: 50 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,33 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
