Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 13 Aprile 2016 - 18:23:05 (circa 2933 giorni fa) sulla distanza di 12,14 km in 01:04:46 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, seriate, grassobbio.SCARICA XML(79.44 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,14km
Tempo trascorso01:04:46
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita69m
Discesa69m
Calorie bruciate802kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 6, 24068 Seriate - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 2, 24068 Seriate - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 13 Aprile 2016 - 18:23:05 (circa 2933 giorni fa)
Distanza: 12.136,00 metri (12,14 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,19 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 01:04:46
Coordinate: 779
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.5'/km
Km. 12: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 239 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 69 m
Discesa: 69 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 802 kcal. (pari a 6,57 di lattine di Coca Cola®)
