Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 20 Giugno 2016 - 21:39:05 (circa 2865 giorni fa) sulla distanza di 13,00 km in 01:09:47 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, presezzo, treviolo.SCARICA XML(85.46 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,00km
Tempo trascorso01:09:47
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita139m
Discesa143m
Calorie bruciate856kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Passerella, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 20 Giugno 2016 - 21:39:05 (circa 2865 giorni fa)
Distanza: 13.000,00 metri (13,00 km)
Circa: 33,00 giri di pista d'atletica (o 2,35 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 01:09:47
Coordinate: 839
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,3 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.8'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.2'/km
Altitudine
Min.: 178 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 205 m slm
Salita: 139 m
Discesa: 143 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 856 kcal. (pari a 7,02 di lattine di Coca Cola®)
