Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 30 Settembre 2016 - 13:38:05 (circa 2763 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:52:32 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(64.33 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:52:32
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita59m
Discesa59m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 30 Settembre 2016 - 13:38:05 (circa 2763 giorni fa)
Distanza: 10.008,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,94 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:52:32
Coordinate: 632
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.2'/km
Altitudine
Min.: 195 m slm
Max.: 207 m slm
Media: 201 m slm
Salita: 59 m
Discesa: 59 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,22 di pizza Margherita)
