Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 18 Luglio 2016 - 13:36:05 (circa 2836 giorni fa) sulla distanza di 9,00 km in 00:47:55 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, grassobbio, cavernago, urgnano.SCARICA XML(58.63 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,00km
Tempo trascorso00:47:55
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita47m
Discesa46m
Calorie bruciate594kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Non ho visto una tana di un coniglio e ci son finito dentro col piede, facendo un volo per terra. Niente di grave, tranne per il fatto che poi ero pieno di forasacchi incastrati in ogni dove.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 18 Luglio 2016 - 13:36:05 (circa 2836 giorni fa)
Distanza: 9.002,00 metri (9,00 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 0,66 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:47:55
Coordinate: 576
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,0 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 47 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 594 kcal. (pari a 7,42 di uova di gallina)
