Correre in posti che manco in auto avevo attraversato - 30,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 23 Ottobre 2016 - 11:38:05 (circa 2292 giorni fa) sulla distanza di 30,01 km in 02:39:53 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 25km, running, jogging, corsa, lungo, ponte san pietro, mapello.SCARICA XML(196.32 KB)
Riepilogo testuale
Distanza30,01km
Tempo trascorso02:39:53
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita270m
Discesa272m
Calorie bruciate1.978kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 14-16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 23 Ottobre 2016 - 11:38:05 (circa 2292 giorni fa)
Distanza: 30.007,00 metri (30,01 km)
Circa: 75,00 giri di pista d'atletica (o 5,54 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 02:39:53
Coordinate: 1.920
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,6 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.5'/km
Km. 12: 5.4'/km
Km. 13: 5.4'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.4'/km
Km. 19: 5.5'/km
Km. 20: 5.3'/km
Km. 21: 5.5'/km
Km. 22: 5.4'/km
Km. 23: 5.4'/km
Km. 24: 5.1'/km
Km. 25: 5.3'/km
Km. 26: 5.6'/km
Km. 27: 5.8'/km
Km. 28: 5.3'/km
Km. 29: 5.1'/km
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 250 m slm
Media: 229 m slm
Salita: 270 m
Discesa: 272 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.978 kcal. (pari a 21,97 di mele)
