Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 10 Giugno 2016 - 14:01:05 (circa 2870 giorni fa) sulla distanza di 9,00 km in 00:47:40 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(58.35 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,00km
Tempo trascorso00:47:40
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita46m
Discesa45m
Calorie bruciate594kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 10 Giugno 2016 - 14:01:05 (circa 2870 giorni fa)
Distanza: 9.000,00 metri (9,00 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,69 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:47:40
Coordinate: 573
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,8 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 45 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 594 kcal. (pari a 1,24 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
