Tornato alla normalità, con un il mignolo rotto - 12,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 28 Agosto 2016 - 19:16:05 (circa 2349 giorni fa) sulla distanza di 12,00 km in 01:05:00 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, ponte san pietro, almenno san salvatore.SCARICA XML(79.54 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,00km
Tempo trascorso01:05:00
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita151m
Discesa154m
Calorie bruciate790kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piave, 38, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 28 Agosto 2016 - 19:16:05 (circa 2349 giorni fa)
Distanza: 12.000,00 metri (12,00 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,72 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:05:00
Coordinate: 781
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,5 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 6.2'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 277 m slm
Media: 242 m slm
Salita: 151 m
Discesa: 154 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 790 kcal. (pari a 4,65 di crostatine alla marmellata)
