Com Deus me deito com Deus me levanto comigo eu calo comigo eu canto - 10,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 12 Febbraio 2016 - 14:01:05 (circa 2987 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:53:37 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(64.84 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:53:37
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita48m
Discesa48m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 12 Febbraio 2016 - 14:01:05 (circa 2987 giorni fa)
Distanza: 10.013,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,73 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:53:37
Coordinate: 637
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,0 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.9'/km
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 186 m slm
Salita: 48 m
Discesa: 48 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 8,26 di uova di gallina)
