Un cielo perfetto, peccato per i crampi - 18,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 20 Agosto 2015 - 10:50:05 (circa 3171 giorni fa) sulla distanza di 18,00 km in 01:37:32 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sopra, treviolo.SCARICA XML(109.71 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,00km
Tempo trascorso01:37:32
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita172m
Discesa174m
Calorie bruciate1.181kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 38, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 20 Agosto 2015 - 10:50:05 (circa 3171 giorni fa)
Distanza: 18.002,00 metri (18,00 km)
Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 4,08 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:37:32
Coordinate: 1.070
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,0 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.7'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.6'/km
Km. 13: 5.7'/km
Km. 14: 5.5'/km
Km. 15: 5.5'/km
Km. 16: 5.8'/km
Km. 17: 7.0'/km
Altitudine
Min.: 168 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 193 m slm
Salita: 172 m
Discesa: 174 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.181 kcal. (pari a 6,95 di crostatine alla marmellata)
