Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 05 Agosto 2015 - 13:33:05 (circa 3037 giorni fa) sulla distanza di 9,00 km in 00:48:07 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(59.14 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,00km
Tempo trascorso00:48:07
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita47m
Discesa46m
Calorie bruciate591kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 05 Agosto 2015 - 13:33:05 (circa 3037 giorni fa)
Distanza: 9.001,00 metri (9,00 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,15 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:48:07
Coordinate: 579
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,6 km/h
Max.: 13,2 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 47 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 591 kcal. (pari a 2,96 di brioche alla crema)
