Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 06 Novembre 2015 - 13:35:05 (circa 3087 giorni fa) sulla distanza di 9,05 km in 00:47:17 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(57.95 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,05km
Tempo trascorso00:47:17
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita46m
Discesa46m
Calorie bruciate598kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 06 Novembre 2015 - 13:35:05 (circa 3087 giorni fa)
Distanza: 9.047,00 metri (9,05 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,04 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:47:17
Coordinate: 569
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,1 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 598 kcal. (pari a 1,49 di bomboloni)
