Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 12 Ottobre 2015 - 13:28:05 (circa 3116 giorni fa) sulla distanza di 9,08 km in 00:44:36 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(54.81 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,08km
Tempo trascorso00:44:36
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita46m
Discesa46m
Calorie bruciate599kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 12 Ottobre 2015 - 13:28:05 (circa 3116 giorni fa)
Distanza: 9.076,00 metri (9,08 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:44:36
Coordinate: 537
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,5 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.8'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 599 kcal. (pari a 6,66 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
