Make my way back home when I learn to fly high - 9,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 31 Luglio 2015 - 13:35:05 (circa 3190 giorni fa) sulla distanza di 9,03 km in 00:48:32 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(59.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,03km
Tempo trascorso00:48:32
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita46m
Discesa46m
Calorie bruciate594kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 31 Luglio 2015 - 13:35:05 (circa 3190 giorni fa)
Distanza: 9.030,00 metri (9,03 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,66 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:48:32
Coordinate: 584
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,9 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 594 kcal. (pari a 11,41 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
