Oggi ho corso con il solo piacere di farlo - 20,30 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 29 Novembre 2015 - 11:13:05 (circa 3070 giorni fa) sulla distanza di 20,30 km in 01:55:55 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, bergamo.SCARICA XML(128.74 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,30km
Tempo trascorso01:55:55
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita635m
Discesa636m
Calorie bruciate1.286kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 9, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 29 Novembre 2015 - 11:13:05 (circa 3070 giorni fa)
Distanza: 20.300,00 metri (20,30 km)
Circa: 51,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 01:55:55
Coordinate: 1.260
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,7 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 6.3'/km
Km. 7: 6.9'/km
Km. 8: 8.6'/km
Km. 9: 8.6'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.6'/km
Km. 12: 6.2'/km
Km. 13: 5.4'/km
Km. 14: 5.4'/km
Km. 15: 5.6'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.6'/km
Km. 18: 5.8'/km
Km. 19: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 220 m slm
Max.: 453 m slm
Media: 314 m slm
Salita: 635 m
Discesa: 636 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.286 kcal. (pari a 24,26 di Pocket® Coffee® Ferrero)
